Pojas za struk je pomoćni alat za liječenje koji, kada se koristi pravilno, može ublažiti bolove u donjem dijelu leđa i zaštititi lumbalni intervertalni disk. Međutim, treba napomenuti da pojasevi struka ne mogu izliječiti probleme sa lumbalnim diskom, a pacijenti se moraju proći sveobuhvatno liječenje na osnovu savjeta ljekara.
1. Odabir odgovarajućegpojas za struk: Potrebno je odabrati odgovarajući pojas za struk prema opsegu i stanju pojedinca. pojasevi struka uglavnom su podijeljeni u tvrde i meke tipove. Tvrdi pojasevi za struk pogodni su za ozbiljnije uvjete kao što su hermacija lumbalne diske, dok su meki pojasevi struka pogodni za blagu lumbalnu nelagodu ili preventivnu upotrebu.
2. Ispravno nošenje: Kada stojite, stavite pojas za struk u najtačniji dio struka, obično je najtanjig dijela struka, dolje ispod pupka, kako bi se osiguralo da se lumbalni intervertebralni disk direktno podržava, ne previsoko ili ne može komprimirati pogrešnu površinu ili utjecati na cirkulaciju krvi.
3. Umjerena čvrstoća: nepropusnost pojasa struka treba biti umjerena. Ako je preusko, ograničit će disanje i cirkulaciju krvi. Ako je previše labavo, neće pružiti podršku i zaštitu. Općenito, nakon što ste ga nosili, trebali biste osjetiti određeni osjećaj podrške u struku, ali neće utjecati na normalne aktivnosti.
4. Izbjegavajte dugoročno nošenje: Iako pojasevi za struk mogu pružiti podršku struku, produženo nošenje može dovesti do oslabljene snage mišića struka i čak ovisnosti. Stoga, nakon olakšanja o boli, vrijeme nošenja treba postepeno smanjiti i vježbanje mišića struka treba ojačati.
Kada nosite apojas za struk, Lake aktivnosti poput hodanja mogu se izvesti za promociju cirkulacije krvi i mišićne aktivnosti, ali izbjegavajte snažnu vježbu ili uvijanje struka. Nakon nošenja pojasa za struk, ako se simptomi boli u donjem dijelu leđa ne samo ne poboljšavaju, već i traju ili pogoršavaju, potrebno je brzo potražiti medicinsku pomoć i tražiti pomoć stručnog ljekara.
