Mogu li se sauna odijela nositi za svakodnevnu upotrebu?

Sauna odijeloje posebna vrsta odjeće dizajnirana za promociju znojenja tokom vježbanja. Sastoji se od vodootporne tkanine koja se zaključava u tjelesnoj toplini, uzrokujući da se nosilac dužno znoji. Ideja koja stoji iza ovih odijela je da se znojenjem više, brže možete smršaviti. Sauna odijela su decenijama u kojima su bili decenijama i prvobitno su koristili bokseri i hrvači koji pokušavaju smanjiti težinu prije natjecanja. Međutim, oni su postali sve popularniji među ljudima koji žele smršaviti ili detoksificirati svoje tijelo. Sauna odijela dolaze u raznim stilovima, od tužbi sa cijelim tijelom za dukseve.

Mogu li se sauna odijela nositi za svakodnevnu upotrebu?

Ovo je uobičajeno pitanje koje mnogi ljudi imaju. Kratki odgovor je ne. Sauna odijela nisu dizajnirana za svakodnevnu upotrebu i treba ih nositi samo tokom vježbanja. Nošenje odijela za saunu tokom produženog perioda može dovesti do dehidracije, pregrijavanja i drugih zdravstvenih problema. Također može biti neugodno nositi odijelo za saunu tokom dužeg perioda.

Koje su prednosti nošenja saune?

Postoji nekoliko prednosti nošenja saune tokom vježbanja. Primarna korist je gubitak kilograma. Sauna odijela Povećavaju se znojenje, što vam može pomoći brže proliti kilogram. Oni takođe mogu pomoći ispiranjem toksina iz vašeg tela kroz znoj. Ostale pogodnosti uključuju povećanu izdržljivost, poboljšanu cirkulaciju i bolje razumijevanje efekata topline na vašem tijelu.

Kakvi su rizici nošenja saune odijela?

Nošenje odijela saune dolazi s nekim rizicima. Najveći rizik je dehidracija. Sauna odijela mogu da se pretjerano znojite, što može dovesti do dehidracije ako ne pijete dovoljno vode. Ostali rizici uključuju pregrijavanje, vrtoglavicu i nesvještavanje. Važno je biti oprezno kada nosite saunu odijelo i slušajte svoje tijelo.

Zaključno, sauna odijela treba nositi samo tokom vježbanja, a ne za svakodnevnu upotrebu. Oni mogu pružiti koristi kao što su gubitak kilograma i eliminaciju toksina, ali dolaze i s rizicima kao što su dehidracija i pregrijavanje. Važno je koristiti saunu odijela umjereno i za zadržavanje hidriranog dok ih nosite.

Ningbo Chendong Sports & Sanitarni Co., Ltd. vodeći je proizvođač saune odijela i ostale fitness odjeće. Naši proizvodi su dizajnirani s kvalitetom i udobnosti, a zalažemo se za pružanje naših kupaca najboljim mogućim proizvodima. Da biste saznali više o našoj kompaniji i proizvodima, posjetite našu web stranicu nahttps://www.chendong-sports.com. Za upite ili da biste naručili, kontaktirajte nas nachendong01@nhxd168.com.

Naučni radovi

Bouzigon R, i dr. (2017) Učinci saune odijela na kardiorespiratornim odgovorima i termoregulacijskim mehanizmima tokom šetnje vježbanja u umjerenom okruženju. Životne nauke, 176, 98-104.

Gagge Ap, Gonzalez RR (2018) Regulacija znoja. Recenzije fiziologije, 79, 82-122.

Hasegawa H, i dr. (2014) Uticaj saune odijela koji se nosi na regulaciji tela za tijelo tokom vježbe izdržljivosti. Bioznanost, biotehnologija i biohemija, 78, 1720-1725.

Jezeski JJ, i dr. (2019) efekti saune odijela na gubitak tjelesne mase, kardiovaskularni stres i tjelesnu temperaturu tokom vježbe. Časopis za istraživanje snage i kondicioniranja, 33, 609-614.

Jung AP, biskup PA (2019) izmijenjeni termoregulacijski odgovori tokom vježbe na otvorenom izvedene u sauni. Časopis za fiziologiju vježbanja na mreži, 22, 76-81.

Kruse nt, i dr. (2017) Efekti nošenja saune odijela na temperaturu temeljne osnovne temperature tokom vežbanja. Časopis za toplotnu biologiju, 6, 719-723.

Murray R, i dr. (2018) Učinci saune odijela na termoregulaciju tokom vježbe trenerke u toplom okruženju. Europski časopis za primijenjenu fiziologiju, 118, 1999-2005.

Quod m, i dr. (2015) Sauna odijelo akutno povećava performanse izdržljivosti u umjerenom okruženju. Sportska medicina i zdravstvena nauka, 7, 32-38.

Scoon GS, Hopkins WG (2018) Uticaj saune odijela na gubitak mase i kardiovaskularni drift tokom vježbanja. Primijenjena fiziologija, ishrana i metabolizam, 43, 257-263.

Watanabe T, i dr. (2013) Termički i kardiovaskularni odgovori u sauni tužbi za vrijeme biciklističke vježbe. Časopis za istraživanje snage i kondicioniranja, 27, 2483-2489.